[20:00~20:06, 6分間]

ミーティングの流れ、ルールの確認とラクゼーション

ž   しばらく、管理人がファシリテーター（進行役）をつとめます。

ž   ファシリテーターがミーティングの流れとルールを読み上げ、参加者全員で確認します。

ž   目を閉じてゆっくり深呼吸するリラクゼーションを行います。（30秒間）

[20:06-20:39,

 33分間]

シェアミーティング

ž   言いっぱなし、聞きっぱなしで参加者が順番に語っていく時間です。

ž   一人が語る時間や順番は、管理人がお知らせします。その時間以内で語ってください。

ž   １周目は、呼ばれたい名前と今日ここに参加した理由を話します。

ž   ２週目からは、そのときに語りたいことを順番に語っていきます。

20:39

退室

ž  管理人がミーティングを終了します。

[20:45-21:01,

 16分間]

シェアミーティング（続き）

ž   前半の続き

ž   前半と同じお話する順番を、主催者がもう一度お知らせします。

[21:01-21:17, 16分間]

テーマトーク

ž   テーマを一つ決め、それについて思うことを順番に語っていきます。テーマは、最後にクエスチョンマーク？がつく一文の形とします。

ž   シェアミーティングで話されたことや、日ごろから気になっていることなど、話したいテーマをみなさんからつのります。

ž   今触れられるとつらい話題があるかたは、教えてください。

[21:17-:21:23, 5分間]

フェローシップ

ž   気軽なテーマのおしゃべりをとおして、気持ちを日常の生活に戻し安全に帰るための準備をします。

21:24

退室

ž   管理人がミーティングを終了します。